3 כלים להקל על העומס באימהות - מדריך חינמי
מדריך חינמי

3 כלים להקל על העומס באימהות

הציפיות מההורות עלו, התמיכה סביבה ירדה — והפער הזה נופל עלייך.

שלחי לי את המדריך החינמי

פעם

גידול ילדים היה עניין קהילתי: סבתות, שכנות, דודות — כולן היו חלק מהתמונה. הילד נתפס כמי שצריך להתאים את עצמו למשפחה ולחברה.

היום

המשפחה התכווצה, הקהילה התפזרה. הפוקוס עבר אל הילד — אל צרכיו ועולמו הרגשי.

והפער הזה נופל עלייך.

התוצאה של הפער הזה היא עומס שאף אחד לא לימד אותנו לנהל — כי הוא פשוט חדש מדי.

הורות ממוקדת ילד, כזו שרואה את הצרכים הרגשיים ומגיבה אליהם, היא תופעה של העשורים האחרונים. אין לנו עדיין מודלים של אמהות שגדלו כך. אין מסורת שעוברת מדור לדור.

את בעצם כותבת את זה תוך כדי תנועה.

אז זה הגיוני שאת מרגישה כל מה שאת מרגישה, כי עומס שלא מנוהל מוביל לעייפות. הסוג שלא נעלם אחרי לילה טוב. עייפות כזו שקשה להסביר, אבל כל אמא מבינה. עייפות רגשית שנמצאת שם גם כשהכל "בסדר".

המדריך הזה הוא בשביל הרגע שבו הקפה כבר קר, הרעש במוח לא מפסיק ואת בכלל לא בטוחה ממה להתחיל.


את נושאת יותר ממה שאדם אחד אמור להחזיק.

את מנהלת, זוכרת, מתכננת, מרגישה, מפצה, מחזיקה — כל הזמן. בספרות המקצועית קוראים לזה עומס מנטלי, והוא שקוף, אינסופי, וכמעט ולא מקבל הכרה. גם לא ממך עצמך.

כשיש לך כלים לנהל אותו, את לא רק שורדת את היום־יום — את משנה את החוויה ההורית כולה.

מה תקבלי במדריך

א

הסבר על העומס הקיים בהורות — מאיפה הוא בא ולמה הוא חדש

ב

מידע מפתיע על העומס והמוח

ג

מהם סוגי העומס השונים בהורות

ד

3 כלים להקלה על העומס


המדריך הזה בשבילך אם

  • את מרגישה שהראש שלך מעולם לא באמת נח, גם כשהגוף שוכב
  • את רוצה להיות יותר נוכחת, אבל את כל כך מרוקנת שאין לך מה לתת
  • את עייפה מהתחושה שאת רק מנהלת, ושכחת איך זה להרגיש שאת חיה בתוך היום הזה

שלחי לי את המדריך החינמי

3 כלים להקל על העומס באימהות — כדי שתוכלי לשנות לא רק את היום, אלא את כל החוויה ההורית.

נעים להכיר, אני טל

אמא לשלושה אנשים קטנים שמלמדים אותי את השיעורים הכי גדולים של חיי

טל

שמי טל דינלטון, ואני מרפאה בעיסוק לאימהות שרוצות להשקיע באימהות שלהן — אבל גם בעצמן, כנשים. אני אמא בדיוק כמוך. אמא לשלושה אנשים קטנים שמלמדים אותי את השיעורים הכי גדולים של חיי.

ברקע המקצועי יש לי תואר ראשון ושני בריפוי בעיסוק, במסגרתו פיתחתי מודל להדרכת הורים לילדים עם קשיים בוויסות החושי — מודל ששם דגש על חשיבות הקשר וההתאמה בין הורה לילד. לאחרונה הוספתי גם לימודי הדרכת אמנות. ארבעת התחומים שנוגעים בנימי נפשי: הורות, יחסים, ויסות עצמי ואמנות.

כשהפכתי אמא, הרגשתי שלא דיברו איתי מספיק על החלום ההורי —

על מה קורה כשהלידה לא מתרחשת כמו שרציתי,

שהילד שלי שונה ממה שדמיינתי או חשבתי,

איך זה שאני יכולה להרגיש כל כך הרבה רגשות עוצמתיים ומנוגדים בו־זמנית.

שהאימהות מוציאה ממני את הטוב — אבל גם את הרע,

שאני אוהבת להיות אמא, אבל אני גם אוהבת את החופש מהתפקיד האימהי.

שמאז שהפכתי אמא אני חיה בסתירה מתמדת — כשאני עם הילדים אני חושבת על מה לא הספקתי, וכשאני בעבודה אני חושבת על הילדים.

שאני רוצה להיות אמא טובה, אבל גם להמשיך ולהתפתח,

שאני רוצה לצאת לדייט עם בן הזוג שלי, אבל לא סומכת על אף אחד עם הילדים.

ושאני פשוט חיה בתוך מרחב של חוויות וצרכים מנוגדים בכל רגע נתון — ושזה פשוט מעייף.

הכמיהה להיות האמא הכי טובה שאני יכולה להיות — ובו־בזמן הכמיהה לחופש נטול דאגות.

אחד מהדברים שהכי העסיקו אותי כאשת מקצוע מאז שהפכתי אמא הוא החיים בסתירה מתמדת. מאז אני במסע — מסע שלקח אותי למחוזות רבים, עשירים ומלאי ידע שלא חלמתי שיהיה לי כאמא וכאדם בעולם.

המטרה שלי היא להעניק לך אותו — כדי שתדעי שעל אף שבדיוק כמוך עוד רבות חיות בתוך כאוס מוחי שמושך לכיוונים מנוגדים בכל רגע נתון, יש איך לחיות איתו בשלום.

המשאלה שלי היא להעניק לך מרחב, אולי אפילו מנזר וירטואלי, בו תוכלי למצוא את שתי הכמיהות שלך במקום אחד — איך להיות אמא טובה, אבל גם האישה שאת רוצה להיות, ובעיקר לנוע בין השתיים מתוך שלווה פנימית. איך לתפור מחדש את הזהות שלך, זו שעברה תהפוכות וטלטלות מאז שהפכת אמא, וליצוק לתוכה הנאה, התפעלות ואהבה מהסתירה המתמדת שאת חיה בתוכה.

וכל זה, דרך כלי קסום אחד שמאפשר כל כך הרבה — את.

מתרגשת ומחכה לך, טל